MA LISTE DE LECTURE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Pour faire un petit pas de plus vers vous-même....

Sudehy (mindset coach) proposait une vidéo très inspirante il y a quelques semaines de ça pour nous parler de l’importance d’apprendre en permanence, que ce soit dans le domaine pro mais aussi dans toutes les sphères de notre vie. Prendre du temps pour soi c’est aussi prendre du temps pour se découvrir et s'introspecter, pour grandir, évoluer, se cultiver et en apprendre sur notre mode de fonctionnement, sur nos émotions, nos pensées, etc. Apprendre continuellement permet de ne pas stagner et d’être en évolution constante. L’évolution de l’être n’a en effet pas de limites, alors ne vous limitez pas vous-même, vous êtes une mine d’or et vous aurez de nouvelles choses à découvrir et à expérimenter jusqu’à la fin de votre vie !

Et pour cela, rien de mieux que les livres pour commencer. Car si tout le monde ne peut pas se payer des formations en tout genre, tout le monde peut se procurer des livres. Et comme c’est mon domaine de prédilection, je vous ai fait une courte sélection (car il en existe une quantité de plus en plus grande aujourd’hui sur le marché) de livres de développement personnel. Ils ont tous une approche différente, de par le type d’écriture qui est propre à chaque auteur, mais tous ont eu un fort impact pour moi et ont été sources de prises de conscience. C’est pourquoi je vous les recommande fortement :

• « Les quatre accords Toltèques », de Don Miguel RUIZ. Une véritable voie d’accès pour acquérir plus de liberté personnelle en nous libérant de croyances limitantes qui nous enferment chaque jour dans nos actions et réactions face aux gens, aux événements, à tout ce qui vient à nous… c’est un indispensable selon moi.

• « Tu vas tout déchirer », de Jen SINCERO. Celui-ci est une mine d’or. Je l’ai découvert lors du premier confinement en mars dernier et depuis je l’ai relu deux fois tellement il est riche en motivation. Un mélange d’expériences, d’humour, de conseils et surtout beaucoup de clés pour enfin vous amener à vivre une vie de badass. Tout ça selon une écriture très franche et directe que j’adore personnellement. À lire sans modération.

• « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », de Lise BOURBEAU. Un peu plus théorique, mais aussi très révélateur car les 5 blessures abordées sont des blessures que nous portons TOUS en nous. Rejet, abandon, humiliation, trahison et injustice, vous vous retrouverez forcément dans une ou plusieurs d’entre elles et alors vous pourrez les comprendre et vous en défaire pour vivre plus heureux.
  

• « Le pouvoir du moment présent », d’Eckhart TOLLE. Pour ceux qui veulent apprendre à sortir du mode pilote automatique et vivre plus en conscience, parce que c’est la clé du bonheur en faite…

• « Le pouvoir de l’acceptation » de Lise BOURBEAU à nouveau. Il constitue une très bonne base pour se réconcilier avec soi-même et apprendre à s’aimer. Ce livre permet vraiment de trouver des clés en soi pour arrêter de se blâmer en permanence, pour pardonner et se pardonner et pour sortir d’un schéma perpétuel de critiques de soi et des autres.

• « Je réinvente ma vie » de Jeffrey E. YOUNG et Janet S. KLOSKO. Très intéressant pour comprendre nos propres comportements et pourquoi nous les mettons en place, en réaction à qui ou quoi, pour se protéger de quelle souffrance du passé. Après avoir participé à un petit exercice pour identifier ces comportements qui vous oppressent, vous aurez des conseils pour vous en défaire et vivre plus libre.

• « Tout le monde a un mindset » de Sudehy. Un écrit assez court mais explosif en apprentissages. Clair, simple et efficace je n’ai pas d’autres mots pour le décrire. Il permet de comprendre les composants du mindset dont on parle tant et comment développer un meilleur mindset. Il est accessible à tous et fait grandement avancer.
  

• « Dis moi où tu as mal je te dirai pourquoi » de Michel ODOUL. Pour les personnes qui s’intéressent de près ou de loin à la compréhension des maux physiques, au delà d’une approche médicale traditionnelle… alors ce livre peut vous plaire. Il vient justement donner des explications aux douleurs du corps physique et permet de les comprendre sous un tout autre angle : celui des blessures émotionnelles profondes. Il exprime le fait que le corps parle pour nous faire passer des messages…
  

• « L’alchimiste », de Paulo COHELO. Au travers de l’histoire d’un jeune berger, on en apprend en fait bien plus sur nous-même que sur le personnage de l’histoire. Ce livre permet de s’ouvrir au monde qui nous entoure, d’apprendre à voir le beau en chaque chose, d’affiner sa perception et sa compréhension de la vie et de développer sa sensibilité. Une merveille.
  

Voici les 9 livres qui m’ont le plus marqué jusqu’à présent et qui m’ont surtout permis de comprendre beaucoup de choses sur moi-même et ainsi de grandir et de changer ma vie. Et je sais que beaucoup peuvent avoir du mal à croire que les livres sont réellement un support pour évoluer et pourtant, certains ont une puissance insoupçonnée, par les mots qui y sont choisis et qui nous touchent, par les révélations que cela peut produire en nous, par des impulsions que cela peut donner dans notre quotidien, l’envie d’aller chercher autre chose, d’aller chercher plus loin. Lire c’est vous garantir une plus grande ouverture d’esprit, c’est vous garantir d’en apprendre encore et toujours et peut être même de découvrir des facettes inattendues de votre personne.

Pour ceux qui sont moins friands de la lecture ou qui ne trouvent pas le temps pour lire, une très bonne alternative repose dans les podcasts que vous trouverez en quantité sur Youtube, Spotify, Instagram même parfois! Les podcasts sont très cool parce qu’ils peuvent s’écouter partout pendant nos temps "vides": dans le tram, en allant au boulot, pendant qu’on fait ses courses, lorsqu’on est en train de faire son sport ou en train de cuisiner, etc. Il sont aussi intéressants pour les personnes qui ont une mémoire auditive plus que visuelle, pour en retenir et en tirer le maximum possible.

Pour ce qui est justement des podcasts ou vidéos, mes principales sources d’inspiration du moment, sur des sujets divers et variés, sont :

• David Laroche

• Martin Latulippe

• Chloé Bloom

• Sophie Maffolini

• Mylène Muller

• Jen sincero

• Yannick Vérité

• François Lemay

• Sudehy

• ….

À vous de vous construire votre propre liste de lecture ou d’inspiration car c’est assez personnelle finalement !

N’hésitez pas à me partager ce qu’il en est pour vous, vos livres préférés dans le domaine, vos audios, les personnes qui vous motivent ou vous accompagnent au quotidien, je serai ravie de pouvoir échanger avec vous là dessus!

J’espère que cette liste de lecture vous aura donné l’envie de découvrir le développement personnel et de vous découvrir vous-même….

Je vous dis à demain pour un nouveau post !

Alice